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 エクササイズにはたくさんの種類があり、それぞれに長所と短所がありますエクササイズは、酸素を利用するもの（有酸素運動）と酸素を利用しないもの（無酸素運動）に大きく分けられます。ほとんどのエクササイズには両方の要素があります。 |
| フットマッサージは、足からひざ上、脚全体まで筋肉・血管・神経を刺激しマッサージすることで、 血管やリンパ液の流れが促され、全身の新陳代謝が活発になり、からだが正常な状態に保たれるようにすることです。 |
| ストレッチは筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を広げるだけでなく、次のような筋肉や神経の機能を総合的に改善する効果もあるため、 スポーツや運動の前後だけでなく、日常生活の中でも積極的に取り入れると良いでしょう。 |
| 生体と磁気の関係に血液が深く関与している。人体は内臓や筋肉組織のみで成り立つものではなく、また、 血液のはたらきは酸素や養分の補給にとどまるものでもない。 |
| 半身浴は心臓への負担がかからないので長時間の入浴ができますぬるめの半身浴には、冷え性が改善されたり、 肌の調子がよくなったり、さらにやせやすい体質にしてくれるなど嬉しい効果がたくさんあるんです。 |
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